造成这种现象有可能跟最近一段时间个人的精神压力比较大有一定的关系，一般没有太大的问题，不用太担心，建议平时可以适当找到一些能够释放精神压力的方式，平时可以听一些舒缓的音乐或者培养一些自己的兴趣爱好，平时也可以多跟身边的家人进行沟通交流，每天适当进行一些简单的运动。,你在前面所说的情况主要是临近考试时自己的精神压力比较大导致的了，一般在考试结束之后上述的症状是可以逐渐的自行缓解的，当然，你现在有条件的话，也可以选择当地正规的医院挂心理科就诊，先向接诊医生说清楚自己的情况，然后请心理医生进行心理疏导的治疗了。
