精神紧张，跟个人的性格或者是生活经历都有直接关系，需要通过脱敏的方式进行改善。可以通过逐渐接触陌生人这种方法来进行改善，通过接触的次数增多，慢慢的可以适应。也可以通过心理医生检查，根据具体情况采取药物的辅助治疗，平时需要增加活动量，多活动，避免吸烟喝酒。,精神紧张是平时精神压力过大，或者是工作过于劳累的一些问题引起的，这种症状轻微的是不需要去治疗的，平时只要学会慢慢的放松是可以改善的，如果压力过大是会对自己的生活造成一定的影响，要积极的采取治疗措施，吃一些调节心理的药物来缓解，同时给身体补充维生素。
