月经期间饮食禁忌主要有生冷食物、辛辣刺激食物、高盐食物、含咖啡因饮品等，可适量吃红枣、牛肉、菠菜、香蕉等食物，也可遵医嘱服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸、布洛芬等药物。
冰淇淋、冷饮等可能导致血管收缩，加重痛经症状，建议选择温热的饮品和食物。
辣椒、花椒等可能刺激胃肠黏膜，引发或加重经期腹泻、腹痛等不适。
腌制食品、加工肉类等可能引起水钠潴留，加重经期水肿和乳房胀痛。
浓茶、咖啡等可能刺激神经兴奋，影响睡眠质量并加重经期烦躁情绪。
具有活血调经功效，适用于月经量少、经行不畅等情况，需在医生指导下使用。
用于气血两虚引起的月经不调，可改善经期乏力、面色苍白等症状。
疏肝健脾，适合经前情绪波动大、乳房胀痛明显的女性。
非甾体抗炎药可缓解中重度痛经，但须严格遵循医嘱控制用药频次。
经期应注意保暖，避免剧烈运动，保持充足睡眠，如出现严重腹痛或异常出血应及时就医。
