平时要控制好自己的情绪，调整好自己的状态。如果心情不好，休息不好的情况下，也会引起爱发脾气的症状，所以一定要让自己的生活过的更充实一些。要要养成良好的生活习惯，不要熬夜，保证足够的睡眠。要学会缓解压力。慢慢的调理就能使症状得到有效的改变，不要过于的担心。,通过您所说的这种情况，考虑天热时心情容易烦躁，情绪激动，更好发脾气，这些是情绪中暑导致的。俗话说心静自然凉，最好是避免在高温高湿的环境下工作，避免到户外去风吹日晒。要保持办公室或者是卧室通风良好，温湿度适宜，调整好自己的心态，清淡饮食，注意休息。
