心里总是感觉紧张和平时的精神生活压力太大有关系，也有可能是神经衰弱等因素导致的。如果说生活和工作的压力比较大，建议适当的进行放松，可以多听一些舒缓的音乐，也可以外出旅游，这都有助于缓解紧张的心理。如果说有神经衰弱的问题，建议及时到医院进行检查，有必要的话可以应用镇静的药物来进行治疗。,最近心里比较紧张，多数考虑可能是有一些轻微的焦虑症为主，也有可能是因为工作压力过大以后引起的，不排除有其他一些神经功能紊乱的可能性，具体需要到医院检查一下。平时也可以选择服用一些镇静安神的药物，具体用药请遵医嘱，而且最近这段时间要注意多外出散散心。
