出现情绪低落，喜欢独处，拒绝社交，对任何事情不感兴趣等症状大多是抑郁症的表现，但只有以上症状持续三个月以上才有患上抑郁症的可能，建议去医院就诊，进行身体检查和心理测试才能够明确疾病。一般抑郁症是以心理治疗为主，所以需定期去医院进行心理咨询。但如果病情较为严重，还需服用抗抑郁药物。,长时间心里紧张过度这样的情况也可能是抑郁症，但也不排除是其他心理疾病引起来的症状，日常生活中可以多和别人交流沟通，了解自己的心理问题，不要自己一个人呆着，自己一个人呆着喜欢胡思乱想，如果有条件的话，也可以看看心理医生，做一下心理咨询和疏导。
