你处在青春期的阶段，这个阶段本身烦恼压力都比较多，再加上如果父母不注意跟你的沟通方式，可能也会引发你的烦躁。你应该尝试的和父母去多沟通，告诉他们你的内心的感受，让他们也感受得到，他们自然就会调整跟你相处的方式，平时也应该多去运动运动，多安排一些业余爱好。,向朋友倾诉:朋友的一个功能是倾诉对象，生活中所有的失望都会向朋友倾诉，倾诉结束后，情绪肯定会得到一定程度的释放。再加上朋友的分析和劝说，你会突然发现心情并没有那么糟糕。当你心烦意乱时，你越安静，你就越能思考，当你刚刚做家务的时候，你的大部分注意力会集中在家务上，随着家里的整洁，你的心情会逐渐好起来。
