对事情多疑消极忧虑，害怕人家讨厌评价我，怎么治疗？

Question

对事情多疑消极忧虑，害怕人家讨厌评价我，怎么治疗？

Answer 1

是有抑郁症的倾向，但是并不是很严重，所以不要过于担心和纠结，要勇于面对自己的内心情况，多和家人，以及老师朋友进行沟通，因为大人们的生活经验比较足，会给你造成一些正面的影响，慢慢帮助你摆脱困境，自己要有一个乐观的心态，不要过于纠结。,这个可能和你自己对自己的要求比较高，有着一定的关系，比较追求完美，其实不要太在意自己努力了就是最好的，而且你还是要保持一个平和乐观的心态，不要给自己过多的心理压力是比较好的，本身上学的学习压力就已经够大的了，所以说经过自己最大的努力就可以了。