肠胃不好可能与脾功能失调有关。消化系统功能紊乱常见原因包括饮食不当、情绪压力、慢性胃炎、功能性胃肠病等。
长期食用生冷油腻食物会损伤脾胃阳气，建议定时定量进食，选择易消化的粥类、山药等温补食材。
焦虑抑郁等不良情绪会导致肝气犯胃，表现为腹胀嗳气，可通过八段锦、冥想等调节自主神经功能。
幽门螺杆菌感染或胆汁反流可能导致胃黏膜病变，常伴反酸烧心，可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷贝拉唑、莫沙必利等药物。
肠道菌群失衡或内脏高敏感性会引起腹痛腹泻，建议完善胃肠镜检查排除器质性疾病后，配合益生菌制剂调节。
日常可适量食用小米、南瓜、红枣、猴头菇等健脾食物，避免暴饮暴食，餐后半小时内不宜平卧。
