睡不着觉做梦总是想些空事情怎么治疗？

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睡不着觉做梦总是想些空事情怎么治疗？

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朱欣佚副主任医师

东南大学附属中大医院

可能是神经衰弱引起的。建议你不要熬夜。养成规律上床睡觉的习惯。不要随便打乱生物钟。多吃天然安眠食物如食醋，百香果，莲子，香蕉，桑椹，核桃，洋葱等。食疗药膳可以吃桂圆红枣粥，百合粥，枸杞粥，莲子茯神猪心汤，天麻猪肉汤等。,建议你还是不要吃安眠药物，它的副作用比较大，而且也会有一定的依赖性，那么你首先要找具体的原因是什么，再对症治疗是比较好的，如果说是自己的压力比较大，那么建议你要学会放松自己，不要有过大的压力，平时的时候养成良好的生活饮食习惯，多锻炼身体