晚上睡觉睡不着总是胡思乱想怎么治疗？

Question

晚上睡觉睡不着总是胡思乱想怎么治疗？

Answer 1

具体要如何处理要根据造成这种现象的原因针对性的进行调整，如果是由于最近一段时间身体比较疲劳或者是精神压力比较大引起的，就要从生活习惯方面积极的改善，平时早睡早起，也可以适当的增加运动量。另外男性也可以适当口服一些具有安眠作用的药物，能够提高睡眠质量。,58岁出现睡眠，同时有焦虑等，可以短期服用镇静安眠药物改善失眠症状，配合自我心理调节。同时高血压，高脂血症，糖尿病等慢性代谢性疾病也会伴失眠症状，服用某些药物也会引起失眠，建议去当地人民医院做相关检查失眠的原因，并建立健康档案。