如何做才能够很有效的缓解抑郁症？

Question

如何做才能够很有效的缓解抑郁症？

Answer 1

养成良好的生活习惯，有规律稳定的生活是抑郁症患者最需要的。他们应该早睡早起，以保持身心健康。他们应该以愉快的心情面对每一天。他们应该在所有事情上保持积极乐观的态度，以增加他们生活的色彩和亮度。平时饮食清淡，多喝水，多吃水果和蔬菜。,抑郁属于植物神经功能混乱的一种。药物治疗的同时需要做心理治疗。家人要多多的去关心患者，找理解自己的人聊聊天，可以抒发内心的情绪，从而达到缓解病症。有什么事不要放在心里，找家人和知心朋友说出来，可以缓解一下压力。不要去想那些不开心的事情，对待生活要有乐观的心态。