出现这种情况是因为平时自身的信心不足，胆怯引起的，建议可以多尝试跟陌生人进行沟通交流，多参加一些社交活动来增强自己的自信心。平时也可以调整好自己的心态，让自己的心态处于一个正常的状态，多参加一些娱乐性的活动，多跟朋友进行沟通交流。,根据你整个的症状的描述考虑，主要就是内心特别的自卑，不够自信引发的，这种情况就会引发社交障碍，也会直接影响你的做事的能力是非常影响你人生发展的，建议，您去心理科是接受系统的治疗，因为本身你的自卑是从小就形成的，另外就是你日常可以从小事情不断的鼓励自己去锻炼提升自己的能力。
