做仰卧起坐下去就起不来了，快要考试了该怎？

Question

做仰卧起坐下去就起不来了，快要考试了该怎？

Answer 1

做仰卧起坐起不来，这种情况很有可能是你的姿势不对，或者是用力方向不对导致的。正确的仰卧起坐的姿势是仰卧，两腿并拢，双手上举，利用腹部收缩，两臂向前摆动，然后顺势成坐姿。要注意提升腹部的力量，仰卧起坐要遵从循序渐进的过程，从简单到复杂，不可一蹴而就。,做仰卧起坐以后坐下来就起不来，这的确说明身体比较肥胖，同时与平时缺少锻炼也有一定关系，以后要适当的多锻炼身体。还有在饮食上要注意多吃些蔬菜水果以及粗粮，这样对于减肥有一定效果的，减肥是可以，但是必须以身体健康，为出发点，千万不能过度减肥。