做仰卧起坐下去就起不来了，快要考试了该怎？

提问时间：2023-11-29 02:52 | 1人回复

问题描述

医生回答专区

黄国栋主任医师

七台河市人民医院

做仰卧起坐起不来，这种情况很有可能是你的姿势不对，或者是用力方向不对导致的。正确的仰卧起坐的姿势是仰卧，两腿并拢，双手上举，利用腹部收缩，两臂向前摆动，然后顺势成坐姿。要注意提升腹部的力量，仰卧起坐要遵从循序渐进的过程，从简单到复杂，不可一蹴而就。,做仰卧起坐以后坐下来就起不来，这的确说明身体比较肥胖，同时与平时缺少锻炼也有一定关系，以后要适当的多锻炼身体。还有在饮食上要注意多吃些蔬菜水果以及粗粮，这样对于减肥有一定效果的，减肥是可以，但是必须以身体健康，为出发点，千万不能过度减肥。

回答于2023-11-29 03:08

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输尿管肾结石尿血可能是结石正在移动或排出的信号，但也可能是结石引起尿路损伤的表现，需及时就医明确原因并采取治疗措施。尿血的出现与结石摩擦尿路、感染或梗阻有关，治疗方法包括药物排石、体外冲击波碎石和手术取石。 1、尿血的原因输尿管肾结石尿血通常与结石在尿路中的移动有关。结石在输尿管中移动时，可能摩擦尿路黏膜，导致局部损伤和出血。结石可能引起尿路感染或梗阻，进一步加重尿血症状。感染会导致尿路黏膜充血、水肿，而梗阻则可能引起肾盂内压力升高，导致毛细血管破裂出血。 2、治疗方法 - 药物排石：对于较小的结石（通常小于6毫米），医生可能会开具排石药物，如α受体阻滞剂（如坦索罗辛）或利尿剂，帮助放松输尿管平滑肌，促进结石排出。同时，多饮水（每日2-3升）有助于冲刷尿路，加速结石排出。 - 体外冲击波碎石（ESWL）：对于中等大小的结石（6-10毫米），体外冲击波碎石是一种非侵入性治疗方法。通过高能冲击波将结石击碎成小颗粒，便于随尿液排出。 - 手术取石：对于较大结石或伴有严重梗阻、感染的情况，可能需要手术干预。常见手术方式包括输尿管镜取石术（URS）和经皮肾镜取石术（PCNL）。输尿管镜取石术通过尿道插入内镜直接取出结石，而经皮肾镜取石术则通过皮肤穿刺进入肾脏取出结石。 3、生活调理 - 饮食调整：减少高草酸食物（如菠菜、巧克力）和高盐食物的摄入，避免结石复发。增加富含柠檬酸的食物（如柠檬、橙子），有助于抑制结石形成。 - 运动建议：适度运动（如跳绳、慢跑）可以促进结石移动，但需避免剧烈运动以免加重尿血症状。输尿管肾结石尿血是身体发出的警示信号，需引起重视。及时就医明确病因，根据结石大小和位置选择合适的治疗方法，同时调整饮食和生活方式，有助于缓解症状并预防复发。如果尿血持续或伴有剧烈疼痛、发热等症状，应立即就医，避免延误治疗。