心情总是觉得很苦闷抑郁怎么治疗？

Question

心情总是觉得很苦闷抑郁怎么治疗？

Answer 1

根据你描述的情况，如果你目前精神比较抑郁那么考虑应当多参加户外媒体活动，参加户外活动以后，可以促进大脑内的多巴胺产生，这是一种快乐的激素，如果症状不能缓解，还可以应用药物，比如黛力新治疗。平时要注意多和人交流沟通，也可以缓解这种症状。,如果最近一段时间总是有一些让自己心情不好的事情发生，一定要让自己从郁郁寡欢的情绪中走出来，长期的不良情绪得不到有效排泄，容易引起身体抵抗力下降，容易感冒生病的，可以考虑采取和闺蜜倾吐的办法，也可以考虑和父母沟通，学会释放情绪。