现在总是忧虑,胡思乱想,不知该怎么治疗好？

Question

现在总是忧虑,胡思乱想,不知该怎么治疗好？

Answer 1

你说的这种情况，也是很正常的身体反应。因为你工作压力比较大，性格又比较内向，加上家人施加压力，这种情况出现思想负担重，焦虑等，都是很正常的，所以建议你最好出去参加一些集体活动或者是体育运动。这样可以缓解一下自己精神上的压力，放松一下心情。,考虑这种情况是由于精神压力所所导致的轻度抑郁症，首先应该调理一下自己的精神状态问题，平时的时候应该多加注意休息，不要给自己过大的精神压力，日常生活中也是可以服用一些抗抑郁的药物进行调理治疗，可以去医院的心理科做一个心理辅导，会有很好的缓解情况。