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现在总是忧虑,胡思乱想,不知该怎么治疗好?
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问题描述
现在总是忧虑,胡思乱想,不知该怎么治疗好?
医生回答专区
杨博
主任医师
鸡西市人民医院
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你说的这种情况,也是很正常的身体反应。因为你工作压力比较大,性格又比较内向,加上家人施加压力,这种情况出现思想负担重,焦虑等,都是很正常的,所以建议你最好出去参加一些集体活动或者是体育运动。这样可以缓解一下自己精神上的压力,放松一下心情。,考虑这种情况是由于精神压力所所导致的轻度抑郁症,首先应该调理一下自己的精神状态问题,平时的时候应该多加注意休息,不要给自己过大的精神压力,日常生活中也是可以服用一些抗抑郁的药物进行调理治疗,可以去医院的心理科做一个心理辅导,会有很好的缓解情况。
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