中暑时掐按合谷穴、人中穴、内关穴等穴位可能有助于缓解症状。中暑通常由高温环境下体温调节失衡引起，需及时采取降温措施。
合谷穴位于手背第一、二掌骨间，掐按该穴位可刺激神经反射，帮助清醒意识并促进散热。人中穴在上唇与鼻尖连线的中点，适度按压能刺激呼吸中枢，改善因中暑导致的头晕胸闷。内关穴在前臂掌侧腕横纹上三横指处，按压可调节自主神经功能，缓解恶心呕吐症状。足三里穴在膝盖下四横指胫骨外侧，刺激该穴位能增强机体耐热能力。十宣穴位于十指尖端，点刺放血是中医处理重症中暑的传统急救方法。
发现中暑症状应立即将患者至阴凉通风处，解开衣物并用湿毛巾擦拭身体大动脉处。可少量多次补充含电解质饮料，避免一次性大量冰水摄入。若出现高热无汗、抽搐昏迷等重度中暑表现，需立即送医进行静脉补液和物理降温。日常需注意避免高温时段外出，户外活动时佩戴遮阳帽并定时补充水分，体质虚弱者应减少烈日下停留时间。
