遇事容易冲动发脾气，主要是个人缺乏情绪调控的能力，其实情绪是可以被管理的但是这个需要一些方式方法。首先要练习去觉察情绪，当情绪出现时，应该分析是出现了哪种情绪及分析引起这种情绪背后的一些想法和看法。尝试着去做理性分析，本身就可以冷静，并且还可以更好的去处理问题。,这可能是由于狂躁症引起的问题，建议患者及时治疗，可以使用抗精神类的药物治疗，也可以使用心理治疗的方法，严重的患者还可以使用外科手术治疗，建议患者避免听一些节奏太快的音乐，尽量减少外出，要营造一个良好的家庭环境，保持室内通风，避免熬夜，多注意休息。
