更年期综合征可通过生活方式调整、激素替代治疗、植物雌激素补充、心理干预等方式治疗。症状多由卵巢功能衰退、雌激素水平下降引起，伴随潮热盗汗、情绪波动、睡眠障碍等表现。
保持规律作息与适度运动，减少咖啡因及辛辣食物摄入，有助于缓解潮热症状。每日补充钙质与维生素D可预防骨质疏松。
雌孕激素联合用药可有效改善血管舒缩症状，常用药物包括戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、结合雌激素软膏。需在医生评估血栓风险后使用。
大豆异黄酮、黑升麻提取物等植物成分可温和调节内分泌，适用于轻度症状。可能出现消化道不适等不良反应。
认知行为疗法可改善焦虑抑郁情绪，正念训练帮助睡眠调节。严重情绪障碍需联合帕罗西汀、舍曲林等抗抑郁药物。
建议定期监测骨密度与血脂水平，饮食增加豆制品与深色蔬菜摄入，避免自行调整药物剂量。症状持续加重需排查甲状腺疾病等继发病因。
