经期头痛可通过热敷按摩、调整作息、药物治疗、激素调节等方式治疗。经期头痛通常由激素波动、血管痉挛、缺铁性贫血、偏头痛等原因引起。
用温热毛巾敷于颈部或太阳穴，配合轻柔按摩可缓解血管痉挛。适合因前列腺素升高导致的胀痛，无须药物干预。
保证每日7小时睡眠，避免熬夜和咖啡因摄入。生理性头痛多与褪黑素分泌紊乱有关，建议经期前三天开始调整。
布洛芬可抑制前列腺素合成，对乙酰氨基酚缓解轻中度疼痛，萘普生钠适用于持续头痛。需在医生指导下使用。
雌孕激素失衡可能引发偏头痛，表现为单侧搏动性疼痛。可考虑短效避孕药或黄体酮制剂，需内分泌科评估。
经期避免摄入腌制品和酒精，每日补充200毫升温牛奶有助于镁元素吸收，疼痛持续超过72小时需排查颅内病变。
