健脾益气可以适量吃山药、红枣、小米、南瓜等食物，也可以遵医嘱吃四君子汤、补中益气丸、参苓白术散、黄芪颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于脾胃消化吸收功能，适合脾虚食少者食用。
红枣具有补中益气、养血安神功效，其丰富的环磷酸腺苷能调节脾胃功能。
小米性味甘咸微寒，含丰富B族维生素和膳食纤维，易消化且能保护胃黏膜。
南瓜所含果胶可保护胃肠黏膜，促进胆汁分泌，帮助食物消化吸收。
由人参、白术、茯苓、甘草组成，主治脾胃气虚证，能改善食欲不振、腹胀便溏。
含黄芪、党参等成分，适用于脾胃虚弱引起的气短乏力、内脏下垂等症状。
具有健脾益气、和胃渗湿功效，对脾虚湿盛导致的腹泻效果显著。
以黄芪为主要成分，能增强免疫功能，改善脾虚引起的反复感冒。
日常饮食应定时定量，避免生冷油腻食物，可配合八段锦、太极拳等舒缓运动增强脾胃功能。
