怀孕期间感觉肚子有气、频繁打嗝可能由激素变化、子宫压迫、饮食结构改变、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过调整饮食、改变进食习惯、适度活动、药物辅助等方式缓解。
孕激素水平升高会松弛胃肠平滑肌，减缓消化速度导致胀气。建议少食多餐，避免豆类等产气食物，必要时遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散调节菌群。
增大的子宫压迫肠道影响排气，孕中晚期更明显。可采取左侧卧位减轻压迫，饭后散步帮助肠蠕动，慎用多潘立酮片促进胃肠动力。
孕期高蛋白高营养饮食易产气。需细嚼慢咽减少吞气，限制碳酸饮料摄入，消化不良时可短期使用乳酶生片辅助消化。
可能与胃酸反流、肠易激综合征有关，常伴烧心感。避免油腻辛辣食物，抬高床头15厘米，严重时医生可能开具铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸。
每日适当进行孕妇瑜伽或散步，穿着宽松衣物减少腹部压力，若腹胀持续加重或伴随腹痛需及时产科就诊。
