吃肉苁蓉可能有助于改善肾阳虚、缓解便秘、增强免疫力及抗氧化，适合肾阳不足、肠燥便秘等人群食用。
肉苁蓉具有温补肾阳的作用，适用于腰膝酸软、畏寒肢冷等肾阳虚症状，可遵医嘱配合右归丸、金匮肾气丸等中成药调理。
其润肠通便功效对老年性便秘或肠燥便秘有效，常与火麻仁、当归等配伍使用，严重者需在医生指导下服用乳果糖口服溶液。
肉苁蓉多糖成分可调节免疫功能，适合体虚易感人群，建议搭配黄芪、党参等补气药材，避免与免疫抑制剂同用。
所含苯乙醇苷类成分能清除自由基，延缓衰老，日常可配伍枸杞、桑葚等食材，但需注意脾胃虚寒者慎用。
食用肉苁蓉建议咨询中医师辨证使用，避免过量，肾阴虚火旺者禁用，服药期间忌食辛辣刺激食物。
