胃食管反流是指胃内容物异常反流至食管的现象，常见诱因包括饮食不当、腹压增高、食管下括约肌功能障碍、胃排空延迟等。
高脂饮食、辛辣食物或过量饮酒可能刺激胃酸分泌，增加反流风险。建议减少咖啡因、巧克力摄入，采取少食多餐方式。
肥胖、妊娠或紧身衣物可能导致腹压升高，迫使胃内容物逆向流动。控制体重、避免弯腰动作可缓解症状。
食管下括约肌松弛可能与吸烟、激素变化有关，表现为胸骨后灼痛。可遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂。
糖尿病胃轻瘫或幽门梗阻时，胃内容物滞留易引发反流。多潘立酮等促胃动力药可改善症状，需排除消化道器质性疾病。
睡眠时抬高床头15厘米，避免睡前3小时进食。若出现吞咽困难、体重下降等报警症状应及时消化科就诊。
