什么是便秘？

Question

什么是便秘？

Answer 1

便秘是指排便次数减少、粪便干硬或排便困难，可能由饮食结构不合理、缺乏运动、肠道功能紊乱、器质性疾病等原因引起。

1、饮食结构不合理

膳食纤维摄入不足或饮水过少会导致粪便体积减小、硬度增加。建议增加蔬菜水果、全谷物摄入，每日饮水量保持在1500毫升以上。

2、缺乏运动

久坐不动会减弱肠道蠕动功能。规律进行散步、瑜伽等中低强度运动有助于促进肠蠕动。

3、肠道功能紊乱

可能与肠易激综合征、肠道菌群失衡等因素有关，通常表现为腹胀、排便不尽感。可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物调节。

4、器质性疾病

可能与甲状腺功能减退、糖尿病、肠梗阻等因素有关，常伴随体重下降、腹痛等症状。需针对原发病治疗，必要时使用开塞露、比沙可啶肠溶片等缓泻剂。

长期便秘者应建立定时排便习惯，避免过度用力，若症状持续加重或出现便血需及时就医。