卵巢早衰可通过生活方式调整、激素替代治疗、中医药调理、辅助生殖技术等方式改善。卵巢早衰可能与遗传因素、免疫异常、医源性损伤、环境毒素暴露等原因有关。
保持规律作息，避免熬夜，适度运动有助于改善内分泌功能。均衡饮食需增加豆制品、深海鱼类等富含植物雌激素和欧米伽3脂肪酸的食物。
对于雌激素缺乏症状明显者，可在医生指导下使用戊酸雌二醇片、雌二醇地屈孕酮片、结合雌激素等药物进行替代治疗，需定期监测乳腺和子宫内膜情况。
中医认为肾虚是主要病机，可使用左归丸、坤宝丸、定坤丹等具有补肾填精功效的中成药，配合艾灸关元、三阴交等穴位调理。
对有生育需求者，可采用胚胎冻存、卵母细胞捐赠等方式。卵巢早衰患者自然受孕概率较低，需尽早在生殖医学中心评估卵巢储备功能。
日常可适量食用黑芝麻、阿胶、紫河车、雪蛤等药食同源食材，避免吸烟饮酒等危害卵巢功能的行为，建议每3-6个月复查性激素水平。
