口腔清洁可通过正确刷牙、使用牙线、定期洗牙、漱口维护等方法实现。
1、正确刷牙
采用巴氏刷牙法，每日至少两次，每次不少于两分钟，选择软毛牙刷与含氟牙膏，重点清洁牙龈沟与牙缝。
2、使用牙线
每日至少一次牙线清洁，清除牙缝残留食物残渣与菌斑，避免使用牙签防止牙龈损伤。
3、定期洗牙
每半年至一年进行专业超声洗牙，清除牙结石与顽固菌斑，预防牙周疾病发生。
4、漱口维护
餐后使用含氯己定或氟化物的漱口水，减少口腔细菌滋生，但避免长期使用酒精类漱口液。
日常饮食减少高糖摄入，每年进行口腔检查，发现龋齿或牙龈出血及时就医。
