早上起来恶心干呕可能由胃酸反流、妊娠反应、胃肠功能紊乱、慢性咽炎等原因引起，可通过调整饮食习惯、药物治疗等方式缓解。
夜间平躺时胃酸易反流刺激食管，表现为晨起恶心。避免睡前3小时进食，抬高床头15厘米。药物可选铝碳酸镁咀嚼片、奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片。
孕妇体内人绒毛膜促性腺激素水平升高导致晨吐，建议少量多餐，进食苏打饼干。必要时在医生指导下服用维生素B6片、多潘立酮片、甲氧氯普胺片。
肠道菌群失衡或消化功能减弱引发恶心，注意规律饮食，避免生冷刺激食物。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒、莫沙必利片。
咽喉部炎症产生的分泌物刺激引发干呕，减少吸烟饮酒，保持空气湿润。药物选择西瓜霜清咽含片、西地碘含片、蓝芩口服液。
持续两周以上症状需消化内科就诊，日常可饮用姜茶缓解不适，避免空腹饮用咖啡等刺激性饮品。
