青少年抑郁可通过心理治疗、药物治疗、家庭干预、生活方式调整等方式治疗。青少年抑郁通常由遗传因素、学业压力、家庭关系、脑神经递质异常等原因引起。
认知行为疗法帮助青少年识别负面思维模式，人际治疗改善社交互动能力，家长需配合医生定期随访并参与家庭治疗。
氟西汀、舍曲林、艾司西酞普兰等抗抑郁药可能调节脑内5-羟色胺水平，使用时需警惕头晕或胃肠道不适等症状，须严格遵医嘱调整剂量。
建立开放沟通环境，家长需减少指责性语言，共同制定行为契约，必要时寻求专业家庭治疗师指导改善亲子关系。
保持规律睡眠和每日30分钟运动，增加鱼类、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物摄入，限制电子屏幕使用时间。
若抑郁症状持续两周以上，建议及时至精神心理科就诊，避免自行停药或调整治疗方案。
