提高控制射精能力可通过盆底肌锻炼、行为疗法、心理调节、药物治疗等方式实现，通常与神经敏感度、心理压力、前列腺炎症、激素水平等因素有关。
通过凯格尔运动增强盆底肌肉群力量，每日重复进行收缩放松练习。生理性早泄者通过3个月规律训练可显著延长时间。
采用停动法或挤捏法降低阴茎敏感度，伴侣共同参与治疗有助于建立条件反射。需持续数周至数月形成习惯。
焦虑或紧张情绪可通过认知行为干预改善，专业心理咨询能缓解亲密关系压力导致的表现焦虑。
早泄可能与5-羟色胺信号异常或慢性前列腺炎有关，表现为射精潜伏期缩短。可遵医嘱使用达泊西汀、帕罗西汀、利多卡因凝胶等药物。
保持规律性生活频率，避免过度自慰，搭配富含锌元素的海产品与坚果有助于性功能维护。
