清除口腔细菌可通过机械清洁、化学抑菌、饮食调整、定期检查等方式实现，口腔细菌过度繁殖可能由清洁不足、饮食高糖、唾液减少、免疫低下等因素引起。
使用软毛牙刷每日刷牙两次，配合巴氏刷牙法清除牙菌斑，牙线或冲牙器清洁牙缝，舌苔刷清理舌背，减少细菌定植。
含氯己定或聚维酮碘的漱口水可抑制细菌生长，含氟牙膏增强牙釉质抗酸能力，必要时遵医嘱使用抗生素凝胶辅助控制感染。
减少精制糖摄入降低细菌发酵产酸，增加芹菜苹果等纤维食物摩擦清洁牙齿，适量饮用绿茶其儿茶素具有抑菌作用。
每年洁牙清除牙结石，牙周袋探诊监测深层菌斑，龋齿早充填阻断细菌侵蚀，唾液检测评估口腔微生态平衡。
保持规律作息增强免疫力，避免吸烟破坏口腔黏膜屏障，出现牙龈出血肿痛等症状需及时就诊专科处理。
