想吐、肚子不舒服、拉肚子可能由饮食不当、食物中毒、胃肠炎、肠易激综合征等原因引起，可通过饮食调整、补液治疗、药物治疗等方式缓解。
食用生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，表现为恶心、腹痛、腹泻。建议停用可疑食物，饮用温水，短时间禁食后逐渐恢复清淡饮食。
食用被细菌或毒素污染的食物可能引发呕吐、水样便、畏寒等症状。需立即停止进食，补充口服补液盐，必要时遵医嘱使用蒙脱石散、诺氟沙星、双歧杆菌三联活菌散等药物。
多与病毒或细菌感染有关，可能伴随发热、黏液便。可口服补液预防脱水，根据病原体使用洛哌丁胺、盐酸小檗碱、口服补液盐Ⅲ等药物，严重时需静脉补液。
精神压力或肠道敏感可能导致腹痛与排便习惯改变。需保持规律作息，避免高脂饮食，遵医嘱使用匹维溴铵、复方谷氨酰胺肠溶胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒调节肠道功能。
症状持续超过24小时或无缓解趋势时需就医，腹泻期间应少量多餐，优先选择米粥、面条等低纤维食物，避免乳制品和高糖饮品。
