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吃什么可以生发
提问时间:2023-11-30 03:18
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吃什么可以生发
医生回答专区
赵家医
主任医师
安康市中心医院
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要想生发,饮食上是需要注意的。 首先,建议多吃豆类,比如:芸豆、扁豆、大豆等等,可以提供丰富的蛋白质和铁、锌、生物素等,使头发的脆弱易断得到改善。 其次,低脂牛奶,低脂牛奶含有酪蛋白、乳清蛋白,对营养头发很好的效果。 另外,建议多吃蛋类,比如:蒸蛋、炒蛋等等,内含有生物素、维生素B,对于美丽秀发非常重要。
回答于2023-11-30 04:04
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