胃痛时可以适量饮用常温酸奶，酸奶可能通过调节肠道菌群、中和胃酸、补充营养等方式缓解症状。
1、调节菌群
酸奶含有的益生菌有助于维持肠道菌群平衡，改善功能性消化不良引起的胀气、隐痛。
2、中和胃酸
酸奶的弱碱性可中和部分胃酸，缓解胃酸过多导致的灼痛感，但急性胃炎发作期应避免。
3、营养补充
胃痛期间食欲下降时，酸奶能提供优质蛋白和钙，选择无糖低脂产品更利于胃肠吸收。
4、注意事项
乳糖不耐受或胃溃疡活动期患者应谨慎饮用，冰镇酸奶可能刺激胃肠黏膜加重疼痛。
胃痛持续或加重时需及时就医，排除消化性溃疡等器质性疾病，日常避免空腹饮用酸奶。
