产妇乳房有硬块可通过热敷按摩、调整喂养姿势、手动挤奶、寻求专业通乳师等方式缓解。乳腺堵塞可能由乳汁淤积、哺乳间隔过长、文胸过紧、乳腺炎等因素引起。
哺乳前用40℃左右温毛巾热敷乳房5分钟，配合指腹顺时针环形按摩硬块周围，力度以产妇能耐受为准，促进局部血液循环。
引导婴儿下颌对准硬块位置吸吮，哺乳时托起乳房呈C形承托，确保含接大部分乳晕，每侧哺乳时间不少于15分钟。
拇指食指呈C形置于乳晕边缘，向胸壁方向轻轻下压后对挤，重复进行可疏通堵塞的乳腺管，动作需轻柔避免损伤腺体。
若48小时未缓解或伴随发热，需就医排除乳腺炎，由持证通乳师采用穴位按摩配合泌乳反射原理进行针对性疏通。
哺乳期建议穿戴无钢圈哺乳文胸，避免侧睡压迫乳房，适量饮用蒲公英茶帮助消肿，出现皮肤红肿热痛需立即就诊。
