改善下巴后缩可通过姿势矫正、口腔肌肉训练、矫形器佩戴、正颌手术等方法实现，具体需根据成因选择合适方案。
长期低头等不良姿势会导致颈椎前倾加重下巴后缩，建议保持头部与脊柱自然对齐，每间隔一段时间做颈部后仰训练。
通过弹舌、吹气球等动作强化口周肌群，每天进行两次训练可改善因肌肉松弛导致的功能性下巴后缩。
青少年骨骼发育期使用下颌前导矫治器，成年患者可选择透明牙套进行掩饰性正畸，需由正畸医师评估制定方案。
严重的骨性下颌后缩需正颌外科手术，常见术式包括下颌支矢状劈开术和颏成形术，术后需配合颌间固定。
日常生活中可配合咀嚼硬质食物锻炼咬肌，但出现张口受限或关节弹响时应及时就诊口腔颌面外科。
