牙龈发炎可通过保持口腔卫生、使用抗炎药物治疗、冷敷缓解肿痛、及时就医等方式消炎。牙龈发炎通常由牙菌斑堆积、饮食刺激、内分泌变化、牙周病等原因引起。
每日使用软毛牙刷刷牙两次，配合牙线清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。生理性因素引起的牙龈发炎通过改善口腔清洁可以缓解，无须特殊药物。
牙龈发炎可能与牙周炎、牙龈脓肿等病理性因素有关，通常表现为红肿、出血等症状。可遵医嘱使用甲硝唑含漱液、复方氯己定含漱液、阿莫西林胶囊等药物控制感染。
用干净毛巾包裹冰袋外敷肿胀部位，每次冷敷5分钟，每日重复进行2次。避免直接接触皮肤导致冻伤，冷敷可暂时减轻炎症导致的疼痛和肿胀。
持续肿痛或脓液渗出时需牙科处理，医生可能进行洁治术或切开引流。重度牙周病可能需龈下刮治等专业治疗，避免自行使用抗生素。
清淡饮食避免辛辣刺激，多摄入维生素C增强免疫力。若炎症3日内未缓解或伴随发热，建议尽早就诊明确病因。
