雌激素和孕激素不足可能由卵巢功能衰退、营养不良、精神压力过大、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过激素替代疗法、饮食调整、心理干预、药物治疗等方式改善。
卵巢功能衰退是绝经期女性雌激素下降的主要原因，伴随潮热、盗汗等症状。治疗可选择激素替代药物如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、雌二醇屈螺酮片。
长期缺乏优质蛋白和必需脂肪酸会影响激素合成，建议增加豆制品、深海鱼类摄入。无须药物治疗，需调整饮食结构。
慢性压力会抑制下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致激素分泌紊乱。可通过正念训练、心理咨询改善，严重时可短期使用地西泮等抗焦虑药物。
该疾病与胰岛素抵抗有关，表现为月经稀发、痤疮。治疗需用二甲双胍改善代谢，联合炔雌醇环丙孕酮片调节激素水平。
日常可适量食用亚麻籽、豆浆、核桃、黑米等食物，避免过度节食和熬夜，建议定期检测激素水平。
