怀孕初期可以适量吃富含叶酸、铁、钙的食物，也可以遵医嘱使用叶酸片、硫酸亚铁片、碳酸钙D3片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
富含叶酸的食物包括菠菜、西蓝花、动物肝脏等，有助于预防胎儿神经管缺陷。富含铁的食物包括红肉、蛋黄、黑木耳等，可以预防孕期贫血。富含钙的食物包括牛奶、豆腐、芝麻等，有助于胎儿骨骼发育。叶酸片可以预防胎儿神经管畸形，硫酸亚铁片可以改善缺铁性贫血，碳酸钙D3片可以补充钙质和维生素D。
日常饮食应保持营养均衡，避免暴饮暴食或过度节食，适当进行散步等轻度运动有助于促进消化吸收。
