乳腺增生多数情况下无须手术治疗，可通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整、定期复查等方式干预。手术仅适用于极少数可疑恶变或症状顽固病例。
轻中度患者可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调节内分泌，缓解乳房胀痛症状。
超短波、微波等物理疗法有助于改善局部血液循环，减轻乳腺组织水肿，适合伴随明显疼痛的患者。
减少高脂肪饮食摄入，避免熬夜和情绪波动，穿戴合适内衣，适度运动有助于激素水平平衡。
每3-6个月进行乳腺超声检查，监测增生结节变化，发现异常钙化或血流信号需进一步评估。
日常建议保持低脂高纤维饮食，避免摄入含雌激素的保健品，疼痛明显时可局部热敷缓解症状。
