喉咙痛痒可以适量饮用金银花茶、罗汉果茶、胖大海茶、菊花茶、薄荷茶等缓解症状，也可遵医嘱使用银黄含片、西瓜霜润喉片、复方草珊瑚含片、西地碘含片、金嗓子喉片等药物。
一、食物1、金银花茶金银花茶具有清热解毒的功效，适用于风热感冒或上火引起的喉咙痛痒。其含有的绿原酸等成分能抑制炎症反应，缓解咽喉黏膜充血肿胀。冲泡时取干品3-5克，用90℃热水浸泡5分钟饮用，每日不超过2杯。脾胃虚寒者慎用。
2、罗汉果茶罗汉果茶含罗汉果苷等天然甜味剂，能润肺止咳、缓解咽喉干燥刺痛。特别适合用嗓过度或干燥环境导致的喉咙不适。取1/4个罗汉果掰碎冲泡，可反复续水至味道变淡。糖尿病患者饮用时需监测血糖。
3、胖大海茶胖大海茶中的多糖成分可形成保护膜覆盖咽喉黏膜，减轻刺激感。对烟酒刺激或粉尘过敏引发的喉咙刺痒效果较好。每次取2-3枚沸水冲泡，待完全膨胀后饮用浸出液。孕妇及低血压人群不宜长期服用。
4、菊花茶菊花茶富含黄酮类物质，能抑制组胺释放，缓解过敏性或炎症性咽喉痒痛。杭白菊或胎菊效果更佳，搭配少量冰糖可增强润喉作用。每日用量建议控制在5-8朵，虚寒体质者应搭配枸杞饮用。
5、薄荷茶薄荷茶中的薄荷脑能激活冷觉感受器，暂时麻痹咽喉神经末梢，快速缓解瘙痒感。适合感冒初期或过敏性咽喉炎患者。新鲜薄荷叶5-8片温水冲泡，咽喉溃疡时禁用。
二、药物1、银黄含片银黄含片含金银花提取物和黄芩苷，适用于急性咽炎引发的灼痛刺痒。能抑制金黄色葡萄球菌等病原体，减轻黏膜水肿。使用期间忌食辛辣，过敏体质可能出现皮疹等不良反应。
2、西瓜霜润喉片西瓜霜润喉片含冰片、薄荷脑等成分，对咽喉肿痛伴干燥瘙痒有缓解作用。其形成的药膜可保护受损黏膜，促进创面愈合。甲状腺疾病患者慎用，服药后30分钟内避免饮水进食。
3、复方草珊瑚含片复方草珊瑚含片具有抗炎消肿作用，适用于慢性咽炎导致的反复喉咙异物感伴微痛。所含肿节风提取物能调节免疫功能，但可能引起轻微嗜睡，驾驶员等需谨慎使用。
4、西地碘含片西地碘含片通过释放碘分子杀灭咽喉部致病菌，对细菌感染引起的刺痛瘙痒有效。含化时避免与唾液混合吞咽，甲状腺功能异常者及孕妇禁用，连续使用不超过7天。
5、金嗓子喉片金嗓子喉片含桉油、薄荷油等挥发油，能快速缓解用嗓过度或空气污染导致的咽喉刺痒。但治标不治本，长期使用可能掩盖病情。儿童使用时需防止误吞，每日不超过6片。
喉咙痛痒期间应保持每天2000毫升温水摄入，避免食用烧烤、油炸等燥热食物。室内使用加湿器维持50％-60％湿度，减少空调直吹。若伴随发热、呼吸困难、颈部淋巴结肿大等症状，或茶饮调理3天无改善，应及时到耳鼻喉科就诊排查扁桃体炎、反流性咽喉炎等疾病。日常可练习腹式呼吸减少咽喉负担，戒烟酒及辛辣刺激物。
