胃胀气可通过调整饮食、腹部按摩、药物治疗、手术干预等方式缓解，通常由进食过快、食物产气、胃肠功能紊乱、消化道梗阻等原因引起。
减少豆类、洋葱、碳酸饮料等产气食物摄入，采取少量多餐方式。胃肠功能紊乱可能与肠道菌群失衡有关，表现为腹胀伴排便异常，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、酪酸梭菌活菌片等益生菌调节。
顺时针按摩脐周促进肠蠕动，配合热敷改善局部血液循环。功能性消化不良常与胃动力不足相关，出现餐后饱胀感，可使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药。
胃食管反流病可能引发胀气，伴随烧心症状，需采用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等抑酸护胃药物。肠易激综合征患者可选用匹维溴铵片缓解痉挛性疼痛。
消化道梗阻或肿瘤导致的顽固性胀气需手术解除病因，如肠粘连松解术、胃癌根治术。术后需配合胃肠减压等综合治疗。
日常避免紧束腰带的衣物压迫腹部，餐后适度散步有助于促进消化，长期反复胀气建议完善胃镜或钡餐检查。
