大肚子脂肪怎么减下去

Question

经常感觉肚子发胀，新诚代谢吝乱无力很疲倦，很不舒服，肚子大让我觉得好累赘，大肚子脂肪怎么减下去

Answer 1

关键是少吃，最好每顿都要吃，不要盲目节食，但是每顿量都要减少，适当的运动，但是每次一定要超过半个小时才能到达消耗脂肪的效果，养成规律的生活作息，保证充足的睡眠，尽量用蔬菜水果来饱腹，还有坚持很重要。