孕妇可选择温和无刺激的洗发水，主要有氨基酸类、无硅油类、植物提取类、低敏配方类等类型。
1、氨基酸类
含椰油酰谷氨酸钠等成分，pH值接近头皮环境，清洁力适中不易刺激，适合孕期敏感头皮。
2、无硅油类
不含聚二甲基硅氧烷，避免化学残留，减少头皮负担，但需配合护发素使用防止干涩。
3、植物提取类
含霍霍巴油、洋甘菊等天然成分，舒缓头皮同时滋养发丝，注意避开精油添加过高的产品。
4、低敏配方类
通过皮肤科测试，不含防腐剂、色素等致敏成分，安全性较高，适合有过敏史的孕妇。
建议选择无浓烈香味的产品，洗发时避免用力抓挠，出现头皮不适及时停用并咨询医生。
