美白牙齿可通过冷光美白、家用美白牙贴、超声波洁牙、瓷贴面修复等方式快速改善。牙齿变色通常由饮食染色、牙菌斑堆积、氟斑牙、四环素牙等原因引起。
采用过氧化氢凝胶配合蓝光照射，30分钟即可提升色阶，适用于烟渍茶渍等外源性着色，可能出现短暂牙齿敏感。
含低浓度过氧化脲的薄膜贴片，每日使用1小时持续1-2周，对轻度变色有效，需避免牙龈刺激。
通过高频震荡清除牙结石和色素沉积，改善因清洁不足导致的牙面色沉，建议每半年进行一次。
适用于重度氟斑牙或四环素牙，需磨除部分牙釉质后粘贴全瓷薄片，具有永久性美白效果但费用较高。
日常减少咖啡红酒摄入，使用含焦磷酸钠的牙膏辅助维持，美白后24小时内避免食用深色食物。
