痘痘挤掉后留下的小洞可通过局部护理、药物治疗、医美修复等方式改善。痘坑的形成主要与炎症损伤、不当挤压、皮肤修复能力不足等因素有关。
1、局部护理早期浅表性痘坑可通过温和清洁和保湿促进修复。使用含神经酰胺或透明质酸的护肤品帮助修复皮肤屏障，避免使用刺激性成分。每日配合防晒可减少色素沉着，紫外线会延缓胶原再生。清洁时选择氨基酸类洁面产品，水温控制在30-35℃为宜。
2、药物修复维A酸乳膏可促进表皮更替和胶原合成，改善浅层凹陷。多磺酸粘多糖乳膏能软化瘢痕组织，适用于红色增生性痘坑。积雪苷霜软膏通过抗炎作用减轻色素沉积，需持续使用2-3个月。药物需在医生指导下使用，避免与祛痘产品叠加刺激皮肤。
3、微针治疗滚轮微针通过物理刺激激活真皮层修复，适合箱车型痘坑。治疗深度通常为0.5-1.5毫米，需间隔4-6周重复进行。术后需使用医用敷料预防感染，配合生长因子凝胶加速愈合。治疗期间需严格防晒，避免暴晒导致反黑。
4、激光治疗点阵激光通过热效应刺激胶原重塑，对冰锥型痘坑效果显著。非剥脱型激光恢复期较短，需治疗3-5次。剥脱型激光效果更明显但可能伴随结痂，术后需使用医用修复霜。治疗前后1个月应停用维A酸类产品，瘢痕体质者需谨慎选择。
5、填充注射深层萎缩性痘坑可考虑透明质酸填充，效果立竿见影但维持6-12个月。自体脂肪移植存活率约50％，需多次治疗。胶原蛋白刺激剂通过长效刺激自体胶原增生，效果逐渐显现。注射后24小时内避免按压，1周内禁烟酒和剧烈运动。
修复期间应保持饮食清淡，适当补充维生素C和锌元素有助于伤口愈合。避免熬夜和过度清洁，选择无酒精的舒缓类护肤品。每日饮水不少于1500毫升，配合有氧运动促进新陈代谢。若痘坑伴随持续红肿或渗液，应及时就诊排查感染。恢复期避免使用磨砂膏等去角质产品，防止二次损伤表皮。
