子宫松弛可通过凯格尔运动、电刺激疗法、子宫托放置、盆底肌修复手术等方式改善。子宫松弛通常由分娩损伤、激素水平下降、慢性腹压增高、盆底肌先天发育不良等原因引起。
通过重复收缩放松盆底肌增强肌力，每日坚持可改善轻度松弛，无须器械辅助，需避免腹部代偿发力。
采用低频电流刺激盆底肌收缩，适用于自主训练困难者，需在医疗机构完成疗程，通常配合生物反馈技术。
医用硅胶托可机械性支撑子宫位置，适用于中重度松弛患者，需定期消毒更换，可能出现阴道黏膜刺激反应。
通过阴道前后壁修补术或骶棘韧带固定术重建支撑结构，适用于保守治疗无效者，术后需预防感染和粘连。
建议避免提重物及长期咳嗽等增加腹压行为，适当补充优质蛋白促进肌肉修复，症状持续加重需及时就诊评估。
