减肥什么方法最好，最健康？？

Question

腰部的赘肉比较多比较厚，，可以用纯中药的 s美 瘦身贴 来瘦身减肥吗？

Answer 1

体重增加的本质是因为日常饮食能量摄入大于能量消耗所以出现能量过剩引起脂肪堆积所以体重会增加，反之当你的日常饮食能量摄入小于你的能量消耗那么你的体重会减轻；一般不建议通过服用减肥产品等来进行减肥瘦身，因为可能会对身体产生不利因素而且比较容易反弹；最健康有效地减肥方式就是控制日常饮食能量摄入以及多进行运动锻炼来进行，减肥需要长期坚持循序渐进，不可以急于求成；简单说就是少食多运动，坚持下去你会健康瘦下去

Answer 2

减肥是很复杂、持久、耐心的过程。对自身的要求是很高的，单纯的用中药减肥是没有什么用的，它主要是导泻为主。患者需要控制自身的饮食，宜少量多餐忌食油腻的食物、忌食碳酸类饮料。多行运动以燃烧体内的脂肪，需要顽强的意志力，长时间进行。