吃泡面的时候我在里面放好多的波菜对身体有害吗

Question

吃泡面的时候我在里面放好多的波菜对身体有害吗

Answer 1

菠菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素、以及铁、钙、磷等我们身体所需要的营养物质,它还具有促进肠道蠕动,通便的作用。在吃泡面的时候是可以放菠菜的，菠菜含有大量的粗纤维，如果肠胃不好的话，不宜过量食用。菠菜含草酸较多，不宜和含钙多的食物共同食用，如豆腐，这种情况容易形成草酸钙，不利于人体的吸收。