甲状腺炎可通过避免碘过量摄入、控制情绪压力、定期甲状腺功能筛查、预防病毒感染等方式预防。甲状腺炎主要包括桥本甲状腺炎、亚急性甲状腺炎等类型。
长期过量摄入海带、紫菜等高碘食物可能诱发自身免疫性甲状腺炎，日常建议选择加碘盐与非碘盐交替使用。
长期焦虑抑郁可能通过下丘脑-垂体-甲状腺轴影响免疫功能，建议通过正念冥想、有氧运动等方式缓解压力。
建议高危人群每年检测促甲状腺激素和甲状腺过氧化物酶抗体，早期发现异常可及时干预。
柯萨奇病毒等呼吸道感染可能引发亚急性甲状腺炎，流感季节需做好个人防护，出现咽痛发热及时就医。
保持规律作息与均衡饮食，避免颈部放射性暴露，出现颈部肿痛、怕冷乏力等症状建议内分泌科就诊。
